آراد برندینگ
خانه / زیتون پرورده / کالری موجود در ۱۰۰ گرم زیتون پرورده

کالری موجود در ۱۰۰ گرم زیتون پرورده

آیا می دانید کالری موجود در ۱۰۰ گرم زیتون پرورده با توجه به مقدار ترکیبات آن نظیر گردو، سبزیجات و غیره چه اندازه می باشد؟
هر نوع غذایی که ما در طول روز آن را مصرف می کنیم دارای ارزش غذایی مخصوص به خود است. غذا ها با توجه به میزان کالری که دارا می باشند سطح انرژی خاصی را به اندام های بدن انتقال می دهند. زیتون پروده بهترین نمونه از چاشنی های مورد استفاده مردم در کنار وعده های غذایی روزانه آنها می باشد که حاوی ارزش غذایی فوق العاده ای است و مصرف آن فواید زیادی دارد. با مصرف چاشنی های خوش خوراک و لذیذ در کنار خوراکی ها می توان علاوه بر لذت بردن از طعم لذیذ آنها میزان بالایی مواد مغذی و مورد نیاز بدن را دریافت کرده و در طول روز انرژی بالایی داشت. زیتون پرورده یک طعم دهنده ناب و مقوی به شمار می رود و مصرف ان در میان خانواده های ایرانی به میزان زیادی مشاهده می شود.

کالری زیتون پرورده

زیتون پرورده و لاغری

زیتون پرورده به دلیل جذب کالری بیشتر باعث اضافه شدن اشتها هنگام خوردن غذا می شود. افرادی که لاغر اندام و باریک هستند به مصرف زیتون پرورده علاقه خاصی نشان می دهند. این افراد که همیشه به دنبال مصرف دارو های گوناگون شیمیایی برای افزایش میزان اشتهای خود می باشند اما از این موضوع غافل هستند که با انتخاب زیتون پرورده می توانند با مصرف یک چاشنی سالم و بسیار مفید به طور طبیعی سطح اشتهای خود را به غذا بالا ببرند. این یک مژده برای افراد لاغر اندام می باشد که علاقه زیادی به چاق شدن دارند و در تلاشند که با افزایش سطح اشتهای خود در هنگام میل نمودن وعده های غذایی بر وزن خود بیفزایند.

کالری زیتون پرورده

کالری موجود در زیتون پرورده

۱۰۰ گرم زیتون سبز خام حاوی ۱۴۰ کالری انرژی می باشد که فقط شامل زیتون، در ترکیبات زیتون پرورده است. هر ۱۰۰ گرم گردو نیز دارای ۶۵۰ کالری می باشد و دانه انار موجود در زیتون پرورده در هر ۱۰۰ گرم دارای ۴۰۰ کالری است. پس نتیجه می گیریم که هر ماده ای که در تهیه زیتون پرورده بکار برده می شود دارای کالری خاصی می باشد و در نهایت از مخلوط آنها می توان انتظار داشت که میزان زیادی انرژی دریافت کنیم. زیتون پرورده از موادی تشکیل شده که می تواند معده را تقویت کرده و برای بدن مفید باشد. مصرف زیتون پرورده نقش قابل توجه و چشمگیری در تقویت بدن دارد چرا که در تهیه زیتون پرورده که یک چاشنی مغذی است و حاوی مقادیر بالایی ویتامین و مواد معدنی می باشد موادی وجود دارد که برای حفظ سلامت بدن ضروری می باشد.

مطلب پیشنهادی

بازار خرید انواع زیتون پرورده

ابتدا زیتون ها را می شوییم تا اگر شوری آن زیاد باشد از مقدار نمک آن کاسته شود. سپس هسته زیتون را جدا کرده و مغز گردو را ساییده و به زیتون اضافه می کنیم.

دیدگاهتان را بنویسید

آراد برندینگ